tune in to get intune
Intune-Serie
Werde Dir Deiner selbst bewusst und übernimm Verantwortung für Dich selbst!
(Alltags-)begleitende Serie, die das eigene Bewusstsein über sich selbst, sowie das Miteinander mit anderen auf ein nächstes Qualitäts-Level hebt.
Grundidee, worum geht‘s
J ede/r kennt das Gefühl, im Fluss zu sein. Im Kern fühlt sich Fluss anstrengungslos an, wir sind im Einklang mit uns selbst, mit Freude bei der Sache und fühlen uns im Einklang bzw. voller Energie. Wenn wir mit uns im Fluss sind, sind wir jeder Situation gewachsen. Höhen wie Tiefen kommen und gehen, sie fließen durch unser System wie durch ein offenes Gefäß, wir können sie gut metabolisieren, bewältigen, durchfließen lassen, sie bleiben nirgendwo stecken. Es fließt eben. Erfahrungen jeglicher Art können integriert werden, d.h. wir lernen aus ihnen. Und weiter geht’s, im Fluss.
Wenn sich Menschen begegnen, die sich ihrer selbst bewusst sind, die sich selbst durchschauen und reflektieren können, dann ist eine völlig andere Qualität an Interaktion/Beziehung und Wachstum möglich.
Ist in uns irgendwo eine Blockade, widerstehen wir etwas, versuchen Dinge von uns fernzuhalten, die wir nicht haben wollen, bewusst oder unbewusst, findet Stagnation statt. Unser Fluss ist unterbrochen. Es entsteht Spannung, im Innen und dadurch auch im Außen. Grundsätzlich möchte jeder Mensch gerne im Fluss sein. Oft jedoch stemmen wir uns jedoch gegen den Fluss und verlieren sehr viel Kraft damit, Dinge von uns fernzuhalten, zu widerstehen. Das findet meist nicht bewusst statt. Es gibt Dynamiken, Automatismen und Mechanismen, an denen wir unbewusst teilnehmen und die dazu führen, dass wir uns selbst im Weg stehen.
Nur wenn ich mir selbst aus dem Weg gehe, komme ich wieder in den Fluss. Mir selbst aus dem Weg zu gehen, heißt zunächst einmal,
- Mechanismen, Automatismen und Dynamiken bewusst zu sehen,
- mich bewusst zu durchschauen, zu reflektieren und
- mir damit meiner selbst bewusst zu werden.
Der Grad meines Bewusstseins über mich selbst bestimmt die Qualitäts-Baseline, mit der ich mich in Interaktionen und Beziehungen aller Art einbringen kann. Ein höheres Bewusstsein bereichert alle meine Lebensbereiche (privat, Arbeit, intim, freundschaftlich, kollegial, …).
Es bereichert…
- meine Fähigkeit zu verstehen, welche Mechanismen am Werk sind, die mich in meiner Selbstbestimmtheit und -wirksamkeit beeinflussen,
- meine Fähigkeit, mich selbst und meine Muster zu durchschauen und Verantwortung für das zu übernehmen, was ich beeinflussen kann (was ist meins? Was ist deins?),
- meine Kapazität, vielfältigere Perspektiven einzubeziehen (Recht haben versus verschiedene Blickwinkel anerkennen),
- die Qualität
- meiner Beziehungen und somit Gespräche/Diskussionen (der Fähigkeit des sich Beziehens)
- meiner Entscheidungen (aus gefühlter Enge/Bedrängnis versus aus gefühlter Weite/Entspannung heraus)
- meines „hier seins“ (präsent mit allen Sinnen versus sich in Gedanken/im Kopf verlieren)
- meiner Handlungsfähigkeit (reaktiver Verhaltens-Automatismus versus bewusste Verhaltens-Entscheidung)
Wer ist in der Verantwortung?
Die Entwicklung von meinem Selbst-Bewusstsein ist eine Aufgabe an und mit mir selbst. Andere können mir dabei helfen, aber die Verantwortung für mich liegt bei mir.
Wenn alle diese Aufgabe annehmen und an sich selbst wahrnehmen, entsteht eine neue, höhere Bewusstseins-Baseline, die die Qualität der Interaktion und des Miteinanders auf ein nächstes Level hebt. Und schon dadurch, dass ich nur für mich allein diese Aufgabe annehme, inspiriere ich durch meine bewusstere Präsenz mein Umfeld zu mehr Bewusstsein, was wiederum die Qualität unseres Miteinanders verändert.
Es macht also Sinn, dass wir alle lernen uns selbst zu reflektieren, um ein Bewusstsein für uns selbst und die eigenen Mechanismen zu bekommen, um nicht „meins mit dem deinen“ zu vermengen. Diese Online Serie hilft Dir dabei.
What’s in it for me
getting intune" = in Einklang mit mir kommen, mehr Fluss, Anstrengungslosigkeit, Freude, Energie, „can do“-Einstellung, Passion, Leistungsfähigkeit, …
individuell
- Ein Bewusstsein über menschliche Mechanismen und Dynamiken (Vorhang des ‚Unbewussten‘ ist weggezogen) erlaubt bewusstere und stärkere Selbstbestimmung und (Selbst)Wirksamkeit.
- Eine tiefere Verbindung und ein entspannter Umgang mit sich selbst und anderen;
- Die Fähigkeit, sich selbst wieder in Fluss zu bringen (wenn wir uns dagegenstemmen, widerstehen, blockieren und im Fluß zu bleiben)
Wir im Miteinander
- All on the same page: ein „reiferes“ Bewusstsein bzgl. menschlicher Dynamiken, Automatismen und Mechanismen erlauben bewusstere Interaktion miteinander; Themen können schneller und gezielter angesprochen und gelöst, die Dinge wieder in den Fluss gebracht werden;
- Eine Gemeinsame Sprache (Modelle, zwischenmenschlichen Dynamiken, …);
Ablauf
- 12 Wochen Online-Serie
- Alle 2 Wochen über 12 Wochen hinweg eine Inspirations-Session online, dazwischen experimentieren im Alltag (Bewusstseins-Schärfung im Alltag).
- Die 12 Wochen sind über einen roten Faden miteinander verknüpft und bauen in ihrer Logik aufeinander auf, d.h. bitte an allen Modulen teilnehmen
- Das Experimentieren mit dem Gelernten zwischen den Sessions ist ein ausschlaggebender Erfolgsfaktor das Gelernte für sich zu integrieren und nachhaltig umzusetzen, d.h. es ist wichtig, hier ausreichend Zeit einzuplanen.
- Wir begleiten die 12 Wochen individuell, d.h. wir stehen Dir für persönliche Gespräche zur Verfügung, so dass Du das Gelernte und Deine Erfahrungen gut und sinnvoll integrieren kannst.
Invest
- Online Sessions: 6x2,5 Stunden
- Experimentieren, probieren und integrieren: jeweils ca. 3 Stunden zwischen den einzelnen Sessions
- Die Gebühr für deine Teilnahme beträgt €963 inkl. MwSt.
Themen- und Explorationsblöcke
Wir begleiten Dich in den 12 Wochen individuell.
Aktuelle Termine
Hier findest du die aktuellen Termine der nächsten Intune-Serie.
Session 1
Session 2
Session 3
Session 4
Session 5
Session 6
Anmeldung
Sobald wir Deine Anmeldungs-Mail erhalten haben, senden wir Dir die Rechnung zur Serie zu.
Eine verbindliche Bestätigung Deiner Reservierung erhältst Du nach Begleichung der Rechnung.
Was sagen Teilnehmer/innen über die Serie?
- Nur wenn ich wirklich mit mir selbst in Beziehung trete, kann ich auch mit anderen eine Beziehung aufbauen;
- Lerne mehr über Dich selbst, um andere zu verstehen;
- Wenn ich mich auf mich selbst und auf mein Gegenüber wirklich einlasse, wird das Miteinander unglaublich viel besser & effizienter;
- Anders als erwartet; toll, dass es nicht um die üblichen Arbeitswerkzeuge ging, sondern sich mehr um das Zwischenmenschliche gekümmert hat;
- Spannende Impulse und Einblicke, um sich selbst in seinem Umfeld zu reflektieren;
- Eröffnet Horizonte und erlaubt neue Denkansätze;
- Sehr schöner und breit aufgestellter Werkzeugkasten mit vielen Anregungen und neuen Ideen;
- Ihr habt mir gezeigt, dass „Slow down to speed up” gerade auch in einem leistungsorientierten Umfeld gut funktioniert;
- Man sollte sich klar darüber sein, dass es um bewusste Entschleunigung geht und sich darauf einlassen; außerdem sollte man sich auch unbedingt zwischen den Online Sessions aussreichend Zeit für die Integration des Gelernten nehmen und die „Hausaufgaben“ ernst nehmen;
- Die Serie hat mir die Zeit gegeben, über mich zu reflektieren;
- Tieferes Kennenlernen von/mehr Bewusstsein über mich selbst;
- Die Qualität meiner Reflektion wurde gestärkt;
- Meine Fähigkeit des Beziehungsaufbaus wurde gestärkt;
- Meine Wahrnehmung wurde geschärft;
- Ich kenne meine Gefühle und Stärken besser, und warum ich in einer Situation so reagiere wie ich reagiere;
- Bewusstsein für die eigenen Trigger und die dahinterliegenden Glaubenssätze;
- was es bedeutet, mit anderen (wirklich) in Kontakt/Verbindung zu gehen und zu bleiben;
- Besseres Verständnis für eigenes Verhalten, besseres Verständnis für Verhalten anderer;
- Bewusster was meine Trigger sind und wie ich diese beeinflussen kann;
- Hilft, Gemeinsame Sprache in Organisation zu entwickeln;
- Erkennen, dass ich mit meiner Wirkung einen Anteil an Situationen habe – bewusster auf meine Wirkung achten;
- Situationen nicht direkt in Schubladen zu stecken, sondern erst mal Bewusstseinseben wechseln;
- Tieferes Verständnis warum wir uns verhalten wie wir uns verhalten;
- Meine Themen und Muster sind mir nochmal deutlicher geworden;
- Ich habe gelernt, meine Trigger-Punkte gut zu beobachten und „Gegen-Maßnahmen“ einzuleiten, um mit dem Gegenüber noch intensiver in Beziehung zu kommen / bleiben;
- Ich habe das Steuer selbst in der Hand, wie die Situationen verlaufen; ich entscheide, wie ich mich verhalte;
- Besprechungen laufen professioneller, da ich mehr bei mir bleiben kann;
- Habe gelernt, mehr in mich hineinzuhören. Was geht gerade in mir vor. Welche Glaubenssätze sind bei mir verankert. Und welche Rolle spielen sie hinsichtlich meiner potenziellen Trigger;
- Den Blickwinkel zu ändern ist eine Sache, die ich mitnehme. Ich bin ein wenig achtsamer mit mir selbst und meinen Gegenüber;
- Interaktionen bewusster wahrnehmen;
In dieser Serie steckt viel drin.
Wir hoffen, wir haben Euer Interesse geweckt?!
Monika & Kathrin